暴力小说 你是一个容易对什么事都「无所谓」的东谈主吗？

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本文编号 240502全文共有 4000 字要是以为页面很长那是因为留言好多最近看到网崇高行一个说法，说每个东谈主都不错分红两种类型，分别叫「浓东谈主」和「淡东谈主」。什么真谛呢？浓东谈主，指的是性格浓烈，厚谊外放，对生涯充满关注而张扬的东谈主；淡东谈主，指的是厚谊温文，泰然处之，作念什么都「浅浅的」，莫得太大的厚谊鼎新的东谈主。《半月谈》上头有一张图片，大要描述了这两种东谈主在生涯中的特征：

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你以为我方是哪一种东谈主呢？今天的著作，我想跟你聊聊，我是如何看待这种分类花样的。

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说来真谛，这种性格的区分花样其实并不是草创。早在上世纪50年代，就也曾有东谈主提议过肖似的区分花样。熟经激情学的一又友，可能知谈一种东谈主格区分花样，叫作A型东谈主格和B型东谈主格。这是由两位医学家在上世纪50年代提议的，也曾一度也占据了东谈主格测试和分类的主流。所谓的A型东谈主格，指的是竞争坚决较强的类型。他们时时会有很强的追求建立的渴望，会有较强的竞争坚决，时候不雅念很重，作念事喜怡悦节拍、追求高效，性子有点骄慢，可能还有点使命狂的倾向。而B型东谈主格则正值相悖。他们的性格偏向于中意、情切，也追求建立，但不会像A型东谈主那样对建立充满狂热。他们更多关注的是流程和感受，更乐意于享受当下，追求松驰的生涯。是不是以为这两者其实十分相似？要是我没记错的话，这种东谈主格区分花样，在21世纪初就在国内流行过一阵子了。因为它相等粗略，罕见容易对号入座，门槛相等低。但也因为它过于粗略，难以对复杂的、形形色色的东谈主作念出更良好的描述，因此很快就被毁灭了。是以说，流行真实一个圈。也曾火过的东西，总会在一段时候后借着某些机会，再火一次……

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其实，无论是浓东谈主淡东谈主，如故A型B型，它们从骨子上，都是团结种东谈主格性情的变体：外向和内向。可能有东谈主会问：外向和内向不是一种酬酢属性吗？为什么会跟浓淡和AB型扯上干系呢？其实不是的。表里向是一种相等底层的性情，酬酢仅仅它发扬出来的一个侧面。好多东谈主可能知谈：外向者从群体中取得能量，内向者从零丁中取得能量 —— 但这仅仅一种讲理，并不是骨子。外向和内向的骨子是什么呢？是大脑中多巴胺分泌的多寡和难易。越容易分泌多巴胺的东谈主，多巴胺阈值越高的东谈主，咱们就说他「越外向」。与此同期，他发扬出来的性情，普通就会越接近于浓东谈主和A型，也便是厚谊会更浓烈，作念事愈加扬铃打饱读，愈加充满关注。反过来，防止易分泌多巴胺的东谈主，多巴胺阈值越低的东谈主，也就越内向。他发扬出来的，就会显得愈加泰然处之，庸俗泰然，不可爱跟东谈主争执，作念事会愈加情切闲适。是多巴胺水平决定了一个东谈主的表里向，而表里向又决定了一个东谈主的外皮特征，是更像一个A型的浓东谈主，如故一个B型的淡东谈主。

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可能又有东谈主会问：多巴胺影响的不是咱们是否兴隆吗？为什么又会跟性格扯上干系呢？这又是一种树大根深的扭曲。多巴胺决定的不是兴隆，而是能源。咱们不错这样贯通：每个东谈主大脑中都有一条「多巴胺槽」。这条槽越长，大略麇集的多巴胺就越多。在这些多巴胺的初始下，这个东谈主去作念事情的能源就会越强。从外皮来看，这个东谈主就会显得愈加充满关注、充满劲头、扬铃打饱读。也便是典型的「浓东谈主」。反过来，要是这条槽很短，那就意味着什么呢？意味着它很容易被占满。而一朝占满了，咱们就会感到「过载」，需要暂时断开相连休息须臾，让多巴胺水平回落。这便是为什么内向者可爱零丁的原因。因为内向者的「多巴胺槽」很短，很容易被外皮刺激占满导致过载。一朝过载了，发扬出来便是困顿、芒刺在背和昆季无措。因此他们需要暂时屏蔽外部寰球，让多巴胺水平回落，从头归附正常景色。也便是说：大大都对外向者来说「刚刚好」的外部刺激，对内向者简直都是严重过度的。这就会导致，内向者天生会摒除东谈主群、生分酬酢和其他过于强烈的刺激，因为这对他们来说，是一种浩瀚的虚耗和压力。进一步：由于内向者的「多巴胺槽」都很短，亦即，他们的日常景色，时时都是多巴胺水平较低的景色。因此，内向者看起来，一般都是情切漠然、与世无争的形势 —— 也便是典型的「淡东谈主」。它的骨子是什么呢？是一种低渴望、低冲动、低能源的景色。是以，要是你是一个「淡东谈主」，频繁以为许多事情都「无所谓」，容易对我方说「算了吧」，那么很可能的原因，是因为你的多巴胺水平较低，一直处于一种低渴望和低刺激的景色之中。

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那么，这种景色到底好不好呢？我以为很难一概而论，也许如故那句话：如东谈主饮水，心里稀有。对于一个「淡东谈主」来说，他最容易遭遇的问题，可能是缺乏能源。便是频繁容易感到枯燥、乏力，什么事情都不想作念，以为我方老是被外界推着走，老是被迫地反应外界。这可能会让他们感到难堪，或是困惑于人命的真谛真谛，产生缺乏感。同期，由于缺乏能源，他们可能会不可爱争辩、不可爱去「争取」和「出面」，这可能会导致他们在任场和社会上相比缺乏存在感，容易成为埋头作念事的东谈主，容易利益受损，防止易被看见。但与此同期，淡东谈主也有我方的上风。他们不像浓东谈主一样，需要约束地活动、冲刺和取得建立能力带来知足感 —— 少许点轻细的反馈和幸福感，就足以让他们感到知足。比如：下昼射进房间里的阳光；有时听到的一首好歌；处理了一个问题带来的纰漏感；别东谈主予以我方的一句感谢和招供……他们从不介怀一个东谈主去作念任何事情。一个东谈主逛街，一个东谈主吃饭，一个东谈主失业，一个东谈主旅行……对他们来说，打扰反而是一种打扰。闲隙地一个东谈主待着，作念我方可爱的事情，便是一种莫大的愉悦。他们固守着我方内心寰球的顺次，不可爱被打扰，而是但愿在这个喧嚣的寰球上，大略领有一份属于我方的安宁。

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但我想跟你说的是什么呢？不要给我方贴标签。一个淡东谈主就一定不是使命狂吗？固然不是。一个淡东谈主相同不错专注在使命上好几天，披星戴月。区别可能只在于：浓东谈主也许对许多事情都大略充满能源，而淡东谈主可能只会把元气心灵放在可爱的事情上。相同，一个淡东谈主就一定相等闲隙、千里默肃静吗？固然不是。要是你跟一个淡东谈主聊到他可爱的事物，他可能笨口拙舌、眉欢眼笑地跟你讲上几个小时。区别可能只在于：他讲完后会需要一段相比长的时候去休息和归附资料。每个东谈主的性格都是复杂的。外向/内向、浓/淡、A型/B型……这些仅仅一种单维度的倾向，并不代表着王人备会如何。一个东谈主的活动恒久是多维度详尽的效果，而不行用某个单一的标签去臆度和贯通。举个例子：咱们容易认为，外向的东谈主比内向的东谈主更可爱斗争新事物。但真的是如斯吗？不是的。一个内向+高度通达性的东谈主，很可能比一个外向+低度通达性的东谈主更热衷于簇新事物。相同，一个内向+高度尽职性的东谈主，很可能比一个外向+低度尽职性的东谈主，发扬得更像一个使命狂。因此，当你用一个标签去框定我方的时候，其实就罕见于把我方完结在了一个很小的限制内，拘谨了我方的可能性。

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那么，咱们应该如何去看待标签呢？我的不雅点是：标签是用来向别东谈主描述我方的，而不是用来局限和拘谨我方的。举个例子：当我说「我是一个i东谈主」的时候，我想抒发的是什么？是：我想告诉你，我是一个不太可爱酬酢的东谈主，可爱闲隙，可爱零丁，但愿你能贯通和采纳这少许。而不是告诉我方：我是一个内向的东谈主，是以我不应该有太多的酬酢，不应该跟别东谈主浑然一体，不应该跑到扎堆的东谈主群内部……相同，当我说「我是一个淡东谈主」的时候，我想抒发的是：我是一个性格温文的东谈主，不可爱「卷」，不可爱粗率打乱我方的生涯节拍，但愿你能贯通。而不是：因为我是一个淡东谈主，是以我不应该对事情太过上心，不应该去争取我方的利益……简而言之，标签是用来向别东谈主先容我方，省略别东谈主对你开荒一个大要的、初步的印象，知谈你可爱什么，俗例什么，昭彰如何跟你相处用的。它骨子上是一张「酬酢柬帖」。而不是用来框定和局限我方：因为我是一个什么样的东谈主，是以我应该如怎么何，不应该如怎么何……要知谈，言语是会有强烈的自我示意作用的。你对我方抱有什么样的贯通，就越会影响和激动我方往这个标的去歪斜。你越以为我方是一个内向的东谈主，就会越容易按照「内向」的刻板印象去生涯，从而让我方真的变得越来越内向。你越以为我方是一个淡东谈主，就会下坚决地变得愈加庸俗、情切，防止易冲动，也防止易饱含关注和劲头。致使当你以为我方偏离了「淡东谈主」的门道时，你还会下坚决地挫折和胁制我方，让我方回到「应有的轨谈」上头。这就不太好了。

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是以，我对你的建议是什么呢？昭彰我方的上风和颓势，聘任更合适我方的生涯花样，同期不要被这种标签所局限。我但愿，通过这篇著作，你能贯通我方的性情背后的生理机制和旨趣，昭彰我方为什么会这样，也昭彰这种性情会给你带来什么。要是你是一个淡东谈主，那你的上风可能在于更温文的心态，防止易患得患失，防止易有太大的压力，同期更容易从生涯中找到幸福和知足感。而你的颓势是什么呢？可能在于稍微缺乏元气心灵和能源，防止易跟别东谈主争辩，不太能承受过多的挑战和问题。那么你的生涯花样，可能便是要「合手大放小」：幸免在一些细枝小节的事情上堕入争论，幸免它们对我方形成虚耗；然则对于一些原则性的、利益攸关的事情，则要尽量克服激情艰巨去发声，去争取我方的权柄。你可能不善于跟别东谈主进行理论上的交流，那么在调换花样上，不错尽量聘任书面、异步、三想此后行之后的交流，这样更大略取长补短。你可能元气心灵会相比缺乏，那么，不妨尽量幸免团结时候里处理过多的事情；而是尽量专注一些，把元气心灵投注在最紧迫的事情上，尽量在紧迫的事情上作念到最佳。你可能态度会没那么坚固，那么，不妨尽量幸免跟别东谈主作念无须的争论，幸免不雅点之争；而是尽量拔高视线，详尽正方和反方的不雅点，让我方大略更全面地看待一样事物，幸免堕入「屁股决定脑袋」的罗网里。……

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但与此同期，你也要知谈少许：你是一个真实的、丰富的东谈主，是惟一无二的，任何一个标签都不可能100%地描述你。你是什么形势，完全由你我方决定，而不是由某个标签、某个分类所决定。你可爱什么，就去作念什么事情；你想要什么，就去追求什么。是你的生涯花样决定你是什么样的东谈主，而不是后者决定前者。从来就莫得什么「真实的我方」，你此时此刻、所想所感的，便是你真实的我方。

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——  谈天工夫  ——

1. 所谓「多巴胺槽」，仅仅一个省略贯通的说法，大脑中固然是莫得这样一条槽的，这少许智商路哈。

2. 多巴胺水平较低的东谈主，可能容易缺乏能源，因此，没必要强求我方对什么事情都要「充满活力」「充满劲头」，这不太履行。反过来，找到我方委果承诺去干预的事情，可能是更紧迫的。

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